running1 لێکۆڵەرانی بواری تەندرووستی باسی ئه‌وه‌ ده‌که‌ن که‌ وه‌رزش کردنی قورس و تاقه‌ت پروکێنه‌کان مرۆڤ له نه‌خۆشی شه‌کره‌ ده‌پارێزێت

 

 

 

 

 

زانایانی ئینگلیسی ده‌ریان خستووه‌ که‌ ته‌نها جوڵه‌ی ئاسای ده‌توانێت مرۆڤ له‌ نیشانه‌کانی نه‌خۆشی شه‌کره‌ دور بخاته‌وه‌.

لێکۆڵینه‌وه‌که‌ له‌سه‌ر ٩٠٠ که‌س له‌ وڵاتی ئینگلیستان تاقی کراوه‌ته‌وه‌ و ده‌ری خستووه‌ ئه‌وانه‌ی که‌ ته‌نها جوڵه‌ی ئاسای و بچووکیان هه‌یه‌ مرۆڤ له‌ شه‌کره‌ ده‌پارێزێت.

 

پسپۆڕانی ئه‌م بواره‌ دوای لێکۆڵینه‌وه‌که‌ ئامۆژگاری ئه‌و که‌سانه‌ ده‌که‌ن که‌ جوڵه‌ و چالاکی ڕۆژانه‌یان که‌مه‌، بۆ خۆپاراستن له‌و نه‌خۆشیه‌ پێویستیان به‌ جوڵه‌ هه‌یه‌.